Magazyn Polski na Uchodźstwie 11 (190) 2021

Dzisiaj wielu z nas chce prowadzić zdrowy tryb życia, dbać o zdrowie, dobrą formę fizyczną, zdrowo się odżywiać, zachowywać się w sposób ekologiczny. Takich osób jest coraz więcej. W pewnym sensie istnieje moda na taki styl życia, w grupie osób nie tylko starszych, ale i coraz młodszych. Przyczyn tego jest przynajmniej kilka: dłużej żyjemy, chcemy też zachować sprawność fizyczną do późnych lat życia i dobrze wyglądać. A to można osiągnąć m.in. za sprawą aktywności fizycznej i zdrowego odżywiania. Na naszych oczach zmienia się klimat, coraz więcej ludzi ma świadomość, że od zachowania każdego z nas wiele rzeczy zależy, więc warto dawać dobry przykład w rodzinie czy w pracy. Obecnie często się narzeka na brak ruchu, związane to jest z trybem życia większości ludzi i przede wszystkim z pracą, która nie wymaga wysiłku fizycznego. Do tegoż doszła pandemia, która sprawia, że więcej czasu spędzamy w domu i przez to coraz mniej się poruszamy. Pewna grupa osób pracuje też zdalnie. Brak ruchu sprawia, że z czasem pojawia się problem z nadwagą, a to w przyszłości może stworzyć problemy zdrowotne. Popularne jest przeświadczenie, że tylko intensywne zajęcia na siłowni, i to prawie codziennie, włączając także inne aktywności, mogą prowadzić do zrzucenia zbędnych kilogramów.

• Месца выхаду: Warszawa
• Дата выхаду: 2021-11
• Рэдактар: Waluś Irena
• Выдавец: Związek Polaków na Białorusi
• Copyright: © 2021 by Związek Polaków na Białorusi
• Кнігазбор: Kamunikat.org